Bateausillage

Comment éviter le mal de mer ?

On vous a proposé un séjour en bateau et vous avez peur d’avoir le mal de mer une fois à bord ? Pas de panique. Voici nos astuces pour éviter de vous sentir mal durant tout votre séjour en mer.

Une bonne couverture

Une couverture est indispensable dans une croisière ou dans n’importe quel voyage en bateau biarritz. Le froid est la cause numéro un du mal de mer. Couvrez-vous avec des vêtements épais afin de vous protéger des vents et de l’humidité.

Avoir une bonne alimentation

Contrairement aux idées reçues selon lesquelles il faudrait avoir le ventre vide pour éviter le mal de mer, la faim est une cause de ce malaise. Pour éviter d’avoir mal, il faut surtout bien manger avant même de monter à bord et pendant le séjour. Une mauvaise alimentation rend l’organisme faible, donc incapable de résister au mal de mer.

Bien s’hydrater

Manger c’est bien, mais il faut également beaucoup boire. En dehors du séjour en mer, le fait de bien s’hydrater comporte tellement de bienfaits sur la santé qu’il est impossible de les énumérer tous ici. Mais quoi qu’il en soit, sachez que la soif conduit également au mal de mer. Préférez l’eau et les jus de fruits aux boissons alcoolisées. Ces dernières provoquent le mal de mer.

Utiliser un médicament spécialisé

Il existe sur le marché pharmaceutique des médicaments efficaces contre le mal de mer. Si vous souffrez souvent de ce problème quand vous êtes à bord, un médicament spécialisé pourra faire l’affaire. Cependant, il est toujours important de demander l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d’en prendre.

Ne pas rester longtemps dans les cabines

Le mal de mer est plus agressif quand on est en bas du bateau, dans les cabines. Sortez-en de temps en temps si vous sentez l’approche du mal de mer. Les odeurs qui se dégagent du moteur sont plus ressenties dans les cabines, elles provoquent cette sensation de mal-être.

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